Velkommen til bekkenbunnen.no og Tren Bekkenbunnen dvd

Her får du trygg informasjon om bekkenbunnen og veiledning i enkel og effektiv bekkenbunnstrening fra erfaren spesialist i obstetrisk og gynekologisk fysioterapi.

Gynekologer, sexologer, jordmødre og fysioterapeuter anbefaler bekkenbunnstrening for å holde tett, ha god kontroll over musklene i underlivet og forebygge plager knyttet til svangerskap, fødsel og overgangsalder. Bekkenbunnsmusklene støtter organene i underlivet, og en sterk bekkenbunn kan derfor motvirke og påvirke fremfall av livmor og skjedevegger. Trening av bekkenbunnen i svangerskapet reduserer sjansen for å få urinlekkasje etter fødselen. I tillegg er det en effektiv behandling for anstrengelseslekkasje og ifølge norske studier blir ca. 70 % helt bra eller bedre ved kun tre måneders jevn trening. Bekkenbunnsmusklene kalles også for kvinnens sexmuskler. Trening øker blodgjennomstrømningen i underlivet, og musklene kan kjennes som rytmiske sammentrekninger under orgasme.

Undersøkelser viser imidlertid at mange kvinner trener feil og er usikre på om de bruker bekkenbunnen riktig. Mangel på synlighet av denne skjulte og viktige muskelgruppen kan gjøre treningen både vanskelig og ineffektiv. Treningen blir lettere med god hjelp fra en dyktig instruktør!                            

Tren Bekkenbunnen dvd gir deg blant annet:

• informasjon om bekkenbunnens funksjon

• myter og fakta knyttet til bekkenbunnstrening

• unik 3D animasjon av de innvendige bekkenbunnsmusklene

• trinnvis treningsprogram med enkle øvelser og god instruksjon

• profesjonell veiledning for best mulig resultat

• enkel navigering mellom informasjonsdel og treningsdel

• råd om hjelpemidler

• gratis brukerstøtte på internett

Tren Bekkenbunnen er din personlige hjemmetrener for underlivet enten du ønsker å motvirke og påvirke plager eller få bedre kontakt og kontroll.

Nå målet med Tren Bekkenbunnen:  En sterk og sunn bekkenbunn!